चॉकलेट प्रेमियों के लिए खास खबर

चॉकलेट

चॉकलेट

अगर आप एक चॉकलेट प्रेमी है तो आपके लिए आज की यह वीडियो बहुत रोमांचक और महत्वपूर्ण होने वाली है । आपकी पसंदीदा चॉकलेट आपको कोई कितनी भी बार खाने के लिए दे आप माना नही करेंगे पर क्या आप जानते है की अगर आपने यह चॉकलेट एक महीने तक लगातार खाए तो आपका और आपके शरीर का क्या हाल होगा ? क्या आपको अंदाजा भी है कि आपका शरीर कितने वक्त में सही से काम करना कम कर देगा ?
चॉकलेट आपके सेहत के लिए अच्छी है।बहुत से ऐसे कामियाब डायट भी देखे गए है जिसमे लोगो ने केवल चॉकलेट खा कर ही वजन घटाया है। चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा होते है और डार्क चॉकलेट कोलेस्ट्रॉल घटाता है और दिल की बीमारियों को भी काम करता है। कई लोगो का ये भी मानना है की चॉकलेट को स्वथवर्धक भोजन का दर्जा दे दिया जाए लेकिन आप एक महीने तक इस सिलसिले को चलने दे , तो शायद इसके नतीचे आपको निराश कर सकते है। दिन का पहला चॉकलेट आप नाश्ते में लेंगे । खाने के 10 मिनट के अंदर आपके शरीर में डोपामिन और एंडोर्फिंस बनने लगेंगे , शुगर का लेवल हाई हो जाएगा और आप बेहद ऊर्जा से भरा खुदको महसूस करेंगे । अगर आपको 2000 कैलोरीज़ चाहिए तो 366 ग्राम चॉकलेट का सेवन करना पड़ेगा । दिन भर में सही मात्रा में आपको कार्बो हाइड्रेट , फाइबर और ढेर सारा शुगर और बहुत सारा फैट आपको मिल रहा होगा । लेकिन अगर आप संतृप्त फैट खा रहे होंगे तो आपका वजन बढ़ेगा साथ ही साथ कोलेस्ट्रॉल और हृदय से जुड़ी बीमारियां भी । क्युकी 100 ग्राम चॉकलेट में 95% फैट मौजूद होता है । और आप इसका 3 गुना ज्यादा फैट खा रहे होंगे । एक महीने तक आप केवल चॉकलेट खा कर अपने ह्रदय को बीमार , बेहद बीमार बना चुके होंगे। आपको महसूस भले ही न हो परंतु आप खुदको दिन भर थका और आलसी पाएंगे , हालांकि आपको आयरन,जिंक, मिनिरल मिल रहे होंगे परंतु ये हमारे शरीर में स्टोर नही किए जाते इसी लिए हमे इनका सेवन रोज करना होता है पर आपको सही मात्रा में प्रोटिन नही मिल रही होगी और ना ही विटामिन सी । विटामिन सी की कमी से आपकी बॉडी आयरन को नही सोख पाएगी और हमे हड्डियों में दर्द, मसूड़ों की बीमारी , दांत गिरना और अवसाद जैसी दिक्कतें आने लगेंगे । पर चॉकलेट खाने k 8 हफ्तों के बाद ये लक्षण हमे दिखेंगे और तब तक आपका एक महीना पूरा हो चुका होगा । तब तक के लिए आप अपनी डाइट का खयाल रखे और देखते रहे