क्या आपको भी है चाय की लत तो आज ही हो जाएं सतर्क
चाय
कंचन यादव
(ग्रेटर नोएडा) आज के समय में चाय एक ऐसी चीज बन गई है जो हर घर की रसोई में पाई जाती है. भारत में तो चाय के बिना लोगों के दिन की शुरूआत ही नहीं होती है। चाय में कैफीन नमक पदार्थ पाया जाता है कैफीन से शरीर के एनर्जी लेवल पर बुरा असर पड़ता है। जांच में पाया गया है कि शुरूआत में कैफीन शरीर और मस्तिष्क की इंटरनल एनर्जी को बढ़ाता है परंतु थोड़े ही समय के बाद यह थकान और अनिद्रा को बढ़ा देता है। कुछ लोग तो चाय अपनी थकान या तनाव कम करने के लिए पीते हैं लेकिन लोगों को पता ही नहीं चलता की कब चाय पीते- पीते उसकी लत लग जाती है और इसी कारण लोग दिन में 4 से 5 कप चाय पी लेते है पर एक बात भूल जाते हैं कि चाय हमारे शरीर को कितना नुकसान पहुंचाती है।
चाय से क्या है फायदा.
चाय में कैफीन होता है, जो स्टीमुलेटर होते है इससे आपके शरीर में फुर्ती आती है
चाय में एंटीजन पाया जाता है जो शरीर को एंटी बैक्टीरियल क्षमता प्रदान करता है
चाय में एंटी एजिंग के भी गुण होते हैं जो शरीर को उम्र के साथ होने वाले नुकसान को कम करती है।
चाय से क्या है नुकासन
दिन भर में 3 से 4 कप से ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी हो जाती है
शरीर में आयरन एब्जॉर्ब करने की क्षमता कम कर देती है
कैफीन के कारण चाय पीने की लत लग सकती है
