इन योगासनों को करने से दूर हो जाएगा पैरों का दर्द

पैरो

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अनुराग दुबे:स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मष्तिष्क का वास होता है । इस भाग दौड भरी जिंदगी में लोग टेंशन फ्री नही हो पाते हैं। तरह – तरह की बीमारियों से लोग ग्रसित रह रहे हैं, वो चाहे मानसिक तनाब हो या फिर कोई शारीरिक बीमारी। दरअसल हाल हीं में एक शोध के मुताबिक ये पता लगा है कि भारत में मानसिक रूप से तनाव वाले लोगो की संख्या अधिक है। ऐसे में किसी प्रकार के रोग से परेशान लोग हैं वो योग का सहारा ले सकते हैं। योग से आप धीरे – धारे करके हर समस्या से निजात पा सकते है। आज हम आपको एक ऐसे योगासन के बारे मे बताने वाले हैं जिस को करने मात्र से आप अपने घुटने के दर्द से निजात पा सकते है। बहुत जादा काम करने से या अधिक चलने से अगर किसी भी कारण से आपके पैरों में दर्द हो जाता है तो आप इसे समान्य मत समझिए, हो सकता है कि आपको कोई दिक्कत हो आप जा के डॉक्टर से जरूर परामर्श लें। ये रहे कुछ योगासन जिसे आप अपने पैर के दर्द को अच्छा कर सकते हैं।
वृक्षासन योग के अभ्यास को पैरों के दर्द और गठिया की समस्या को दूर करने में लाभदायक माना जाता है। पैरों और कूल्हे की हड्डियों को मजबूती देने में वृक्षासन योग का नियमित अभ्यास करना लाभदायक हो सकता है। जिन लोगों को दिनभर काम के कारण पैरों में दर्द की समस्या बनी रहती है उनके लिए वृक्षासन योग विशेष लाभदायक हो सकता है।
इसी तरह से उतानासन , ताडासन को करने से आप अपने पैरों के दर्द को समाप्त कर सकते हैं।