रोशनी शंकर (ग्रेटर नोएडा)
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या रोज नहाना जरूरी है या एक दिन छोड़कर नहाना ज्यादा सही रहता है। ठंड और शुष्क हवा के कारण इस मौसम में त्वचा पहले से ही रूखी होने लगती है, ऐसे में रोज नहाने की आदत कई बार स्किन के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में रोज गर्म पानी से नहाने और बार-बार साबुन या बॉडी वॉश के इस्तेमाल से त्वचा के नेचुरल ऑयल खत्म हो जाते हैं। ये नेचुरल ऑयल त्वचा की नमी बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। इनके कम होने से स्किन में ड्राइनेस, खुजली, खिंचाव और कुछ मामलों में एक्जिमा जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसके अलावा, त्वचा पर मौजूद अच्छे बैक्टीरिया भी बार-बार नहाने और जरूरत से ज्यादा क्लीनिंग से कम हो सकते हैं। ये बैक्टीरिया स्किन को इन्फेक्शन से बचाने का काम करते हैं। बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे स्किन और ज्यादा ड्राई हो जाती है।
हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि सर्दियों में नहाना बंद कर देना चाहिए। दिनभर की गंदगी और प्रदूषण हटाने के लिए सफाई जरूरी है। अगर रोज नहाना संभव न हो, तो अंडरआर्म्स, पैर, चेहरा और अन्य जरूरी हिस्सों की सफाई जरूर करनी चाहिए। गुनगुने पानी से नहाना, नहाने का समय कम रखना और नहाने के बाद मॉइश्चराइजर या हल्का तेल लगाना सर्दियों में त्वचा को स्वस्थ रखने का बेहतर तरीका माना जाता है।
डिस्क्लेमर: यह आर्टिकल सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी तरह की समस्या या लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।