लौंग एक लोकप्रिय मसाला है, जो लगभग हर भारतीय रसोई का हिस्सा है .यह अद्भभुत मसाला कई स्वास्थय लाभों से भरा हुआ है. लौंग का इस्तेमाल दांतो की समस्या की इलाज में कारगर सिद्भ हो सकता है. लौंग के और कई फायदे है सकते है. जिन्हे आप भी ले सकते है.लौंग विटामीन सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन के से भरपूर होती है.लौंग का पानी अपनी डाइट में शामिल करके अनेक फायदा उठाया जा सकता हैं. आइए जानते उन्हीं फायदो को.
- लौंग एंटीऑकस्डेंट से भरपुर होती है जो आपको ऑकिस्डेंट तनाव को कम और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
- लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आपको इंफेक्सन और हानिकारक बैक्टीरीया से बचा सकते हैं.
- डायबिटीज रोगी भी अपनी डाइट में लौंग को शामिल कर सकते हैं. क्योंकी यह हेल्दी डाइट के साथ मिलकर बल्ड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता हैं.
- यह आपको दांतो की कई समस्याओं, से राहत दिला सकता हैं.
- यह पाचन संबंधी समस्याओं, उल्टी और अन्य मतली से लडने में भी सहायक हैं.
- खासकर सर्दियो के मौसम में लौंग का पानी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं. यह आपको पाचन स्वास्थय को बढावा देने में मदद करेगा. यह वजन घटाने में भी सहायक हैं.
- वजन घटाने के लिए तीन अद्भभुत मसालों- लौंग, दालचीनी और जीरा से एक तैयार कर सकते हैं. इन तीनों मसालों को भूनकर इनका पाउडर बना लें. हर सुबह इस मिश्रन का एक बडा चमम्च लें और एक ग्लास पानी में उबाल लें. एक बार हो जाने के बाद पेय को ठंड होने दें. आप स्वाद के लिए इस पेय में थोड़ी मात्रा में शहद भी मिला सकते हैं.